Se você toma como disciplina caminhar diariamente, com o passar do tempo seu corpo se adapta a longas caminhadas sem sentir. Ao contrário também, quanto menos uma pessoa caminha, mais cansada ela se sente. Se estabelecermos pequenas metas que devemos superar, degrau a degrau vamos vencendo os obstáculos. As vezes parece que não vamos conseguir, mas se não desistirmos, venceremos.  Em qualquer tipo de dificuldade isso se repete, elas vão desaparecendo à medida que nós as enfrentamos. Há um velho ditado japonês que diz: “ As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas”.